メンテナンス

体のあちらこちらが痛くなることがありますが、今までは一時的な事なので大して気にも留めなかったのですが、一度に来ると原因を考えます。首が痛い、股関節が痛い、膝が痛い。肩が痛い。挙句にあばらが痛い。理由が思いつかなくなってこれは…？と考えて自分を振り返った時、ここ数か月負荷をかけていない運動していないという事に気が付きました。体は正直です。決して年齢のせいではありません。今日から自分で決めたトレーニングを開始します。結果は後程・・・