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ブログ: Blog2
  • 執筆者の写真MIHOKO

中心に整える~初めてのパーソナルヨガ~



初めてのパーソナルヨガをzoomで受けさせていただきました


(ずっと受けたいと思っていた・・・)


瞑想のお話の後身体を整えてゆきました



言われたまま呼吸したり身体を動かして


気が付いたら


中心に整っていました



心と身体は繋がっていて


両方がビシッと中心に在ることが


心地よくて


そういう状態で


「描く」事が


どれほど大切か


感じることが出来ました




その後


強い眠気が襲ってきて


目覚めた時


中心に整っていることを感じました


心と身体が一体化している感じ



今まで心を整える事にフォーカスしてきました


今回身体からのアプローチを体感することが出来ました


心と身体を繋いでいるのは


呼吸なのかもしれません


そんな余計な事を考えながらも


もっともっと


自分の心の中を整理整頓してゆきたいです




MIHOKO






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