中心に整える～初めてのパーソナルヨガ～

初めてのパーソナルヨガをzoomで受けさせていただきました

（ずっと受けたいと思っていた・・・）

瞑想のお話の後身体を整えてゆきました

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言われたまま呼吸したり身体を動かして

気が付いたら

中心に整っていました

心と身体は繋がっていて

両方がビシッと中心に在ることが

心地よくて

そういう状態で

「描く」事が

どれほど大切か

感じることが出来ました

その後

強い眠気が襲ってきて

目覚めた時

中心に整っていることを感じました

心と身体が一体化している感じ

今まで心を整える事にフォーカスしてきました

今回身体からのアプローチを体感することが出来ました

心と身体を繋いでいるのは

呼吸なのかもしれません

そんな余計な事を考えながらも

もっともっと

自分の心の中を整理整頓してゆきたいです

MIHOKO