MIHOKO
中心に整える~初めてのパーソナルヨガ~

初めてのパーソナルヨガをzoomで受けさせていただきました
(ずっと受けたいと思っていた・・・)
瞑想のお話の後身体を整えてゆきました
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言われたまま呼吸したり身体を動かして
気が付いたら
中心に整っていました
心と身体は繋がっていて
両方がビシッと中心に在ることが
心地よくて
そういう状態で
「描く」事が
どれほど大切か
感じることが出来ました

その後
強い眠気が襲ってきて
目覚めた時
中心に整っていることを感じました
心と身体が一体化している感じ
今まで心を整える事にフォーカスしてきました
今回身体からのアプローチを体感することが出来ました
心と身体を繋いでいるのは
呼吸なのかもしれません
そんな余計な事を考えながらも
もっともっと
自分の心の中を整理整頓してゆきたいです
MIHOKO