MIHOKO
感じるまま

流れるままを意識したら感じることを恐れなくなりました
我慢することなんて必要がないんだなって気が付いたら
もっともっと感じたくなりました
ありのままを感じる事
感じてそれを流していく事
流れなければ澱んでくる
不要なものは流していく
身体にも心にも必要な事
そうするうちに自分にとって必要なものとそうでないものがハッキリしてきます
ただ 怖がらないで素直に感じるだけで良いのだなって思います
呼吸が苦しくなった時 呼吸を意識して一定に保ったら胸の中で何かが暴れだしたのです
不安を客観的に形として見て切り離した瞬間
もう怖くない

蝶
そして

花
安心して感じられるようになりました
私の頭で考えた事よりも
感じたもののほうが上手くいく