感じるまま

流れるままを意識したら感じることを恐れなくなりました

我慢することなんて必要がないんだなって気が付いたら

もっともっと感じたくなりました

ありのままを感じる事

感じてそれを流していく事

流れなければ澱んでくる

不要なものは流していく

身体にも心にも必要な事

そうするうちに自分にとって必要なものとそうでないものがハッキリしてきます

ただ　怖がらないで素直に感じるだけで良いのだなって思います

呼吸が苦しくなった時　呼吸を意識して一定に保ったら胸の中で何かが暴れだしたのです

不安を客観的に形として見て切り離した瞬間

もう怖くない

　　　　　　　　　　蝶

そして

　　　　　　　　　　花

安心して感じられるようになりました

私の頭で考えた事よりも

感じたもののほうが上手くいく