身体に感謝する

ヨガの最後に「今朝も目覚めたことに感謝します。笑顔で一日を過ごせたことに感謝します。」と言ってから挨拶します。

ヨガの途中自分の身体をとても丁寧に扱います。

心も穏やかになって身体と心が繋がっていることを感じます。

自分自身に集中するのです。

そんな中で気が付くことがあります。

心の不足感を何かのせいにしていなかっただろうか？

誰かのせいにしていなかっただろうか？

漠然とした悲しみはもともと自分の中に在ったもの。

それは誰のせいでも自分のせいでもなく、不足感があるんだなって認めればいいのだと思います。

修復しようと思っても簡単に出来るものではないのですから。

それでも寛大な人たちに守られて生きているのです。

そして身体に感謝します。

今日も私のために働いてくれてありがとう。

私は生きている限りすべてを信頼し愛をもって生きていきます。